Почему возникает бессонница и как от нее можно избавиться?

Хотите избавиться от бессонницы, чтобы спасть спокойно и видеть сладкие сны? Есть несколько очень простых шагов, с помощью которых вы сможете засыпать всего за пару минут!



Анимация создана для Adme.
----------------------------------------------------------------------------------------
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

----------------------------------------------------------------------------------------

Больше классных статей и видео на adme.ru/

Наше приложение bit.ly/2YaX7AV

Спампаваць

Прагляды
73,980

Каментарыі

  • А МНЕ СТРАШНО КОГДА У МЕНЯ НОГА ВЫСЫНУТА

    Даня КрасовскийДаня Красовский21 дзень таму
  • Мне помогли капсулы Дримлакт, супер просто от бессонницы. Ушли тревожность, беспокойство и спать стала хорошо.

    Kirom SupervilKirom SupervilМесяц таму
  • ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ АДСКИХ ДУШЕВЫХ БОЛЕЙ??!!! И ПА атаки Именно действия, на философия всем плевать Я боюсь что могу покончить с собой. Это просто невыносимо больно морально и физически.. 😭

    ____Месяц таму
  • Кортизол проверьте и надпочечники

    imilena777 -imilena777 -Месяц таму
  • Я включаю док.видео: "сквозь кротовую нору с Морганом Фриманом" и отличненько засыпаю👍

    Лейла БлинниковаЛейла БлинниковаМесяц таму
  • А если я ребёнок

    Max DewyatkinMax DewyatkinМесяц таму
  • Я много методик испробовала, мне ничего не помогало, пока не обратилась к специалисту!! Выписал мне успокоительное дримлакт в капсулах, через неделю сон начал налаживаться. Может какой-то сбой был.

    Люба РонскаяЛюба РонскаяМесяц таму
    • Есть одна, которую наверняка не пробовали, эффективная как правило.

      WolfWolfМесяц таму
  • Я сплю в спортивке

    Линур БегаджиевЛинур БегаджиевМесяц таму
  • А мне наоборот нужно не спать😂🌙

    Дина ХуббатуллинаДина ХуббатуллинаМесяц таму
  • Оала

    Groty Sport MishaGroty Sport MishaМесяц таму
  • Мм

    Feniks PlayFeniks PlayМесяц таму
  • А що если Засипаешь?🔎🗿

    🎀😘Sveet toca🌸🐠🎀😘Sveet toca🌸🐠Месяц таму
  • Я одна пью кофе по ночам, слушаю музыку и т.д., но они никогда не нарушали мой сон? 🤔🤔🤔

    ❤Anahit❤❤Anahit❤Месяц таму
    • Да одна Я после кофе не сплю сутками 🗿🗿

      manizha musayevamanizha musayevaМесяц таму
  • Я один смотрю это в три ночи.

    _[ Samira ]__[ Samira ]_Месяц таму
  • Я смотрю это в четыре часа ночи

    Kyalbek SaparbekovKyalbek SaparbekovМесяц таму
  • Я который смотрю это в 4:37

    Kyalbek SaparbekovKyalbek SaparbekovМесяц таму
  • Я НЕДАВНО НАШЛА СУПЕР СПОСОБ БЫСТРО ЗАСНУТь !!!! Начинаю вспоминать все слова состоящие из 3 букв. Наш мозг ленив, и если его таким образом заставить думать, он на пару минут возбуждается, но быстро отключатся, не желая не только вспоминать слова, но и думать о других проблемах. ПОПРОБУЙТЕ И ВАМ ПОНРАВИТьСЯ.

    Remix AblaRemix AblaМесяц таму
  • А ЕСЛИ Я НЕ ХОЧУ СПАТЬ И СЧИТАЮ ЧТО СОН МНЕ НЕ ВАЖЕН КОГДА ЗАСНУ ТОГДА ЗАСНУ А ТАК БОДРОСТВОВАТЬ

    Demka Dэмочка мило и ласковоDemka Dэмочка мило и ласковоМесяц таму
  • А ЕСЛИ Я НЕ ХОЧУ РАНО ЗАСЫПАТЬ ИЛИ ЛОЖИТСЯ РАНО СПАТЬ ИЛИ ВООБЩЕ НЕ СПАТЬ И СПАТЬ КОГДА МНЕ ЗАХОЧИТСЯ ВОТ ЧТО ТОГДА

    Demka Dэмочка мило и ласковоDemka Dэмочка мило и ласковоМесяц таму
  • Спасибо за труд

    ігор ярченкоігор ярченкоМесяц таму
  • Я которая смотрю видио в 21:20: кажись я ослушалась ○ __ ○

    Алиса КалашниковаАлиса КалашниковаМесяц таму
  • Мне чтобы уснуть надо подумать об игре Friday Night Funkin с включённым видео жеки (shadowpriestok)

    Ахат БейсекеновАхат БейсекеновМесяц таму
  • Человек когда умерает живёт ищо 7 минут в котором он вспонимает свою жизнь подумай может ты в этих 7 минут

    ИнтересныйИнтересныйМесяц таму
  • Интересний факт адме скатился

    Denioss KroserDenioss KroserМесяц таму
  • Очень хорошее видео

    Валентина ЮшкевичВалентина ЮшкевичМесяц таму
  • Эм как заснуть будеш всегда думать про клешей😐

    Roma ZyRoma ZyМесяц таму
  • я:пытаюсь заснуть . мой мозг в час ночи:если пауки ,,выстреливают" паутину из 5 точки ,а человек паук из рук, то значит он ....

    ꧁Alexandra꧂꧁Alexandra꧂Месяц таму
    • Рукажопый?

      Бро ЧингочкоБро ЧингочкоМесяц таму
  • лайк если был 50 тыс. просмотров

    обычный носокобычный носокМесяц таму
  • Если не трудно мог бы ты ответить мне ты читаешь комментарии?

    Elizabeth 🍄🌿Elizabeth 🍄🌿Месяц таму
  • Спасибо помогает🙏💕

    Lime CATLime CATМесяц таму
  • Я всегда засыпаю под телевизор Я умею контролировать свой сон

    Комиксы МЛПКомиксы МЛПМесяц таму
  • То чувство что я просыпаюсь в 5 часов а надо на 2 часа раньше....

    LIKOSIKGDLIKOSIKGDМесяц таму
    • Мне кажется всё нормально)

      LIKOSIKGDLIKOSIKGDМесяц таму
    • Я засыпаю за 30 минут и сплю 5 часов Что со мной не так?

      Ахат БейсекеновАхат БейсекеновМесяц таму
  • 1:23. Я заснула. Просыпаюсь . Будят родители. Смотрю. ADME: напишите а кометариях что вы узнали нового.я: А ааааааа...😡😡😡😡😠😠😠. Я: предётся смотреть заного

    творчество в 7 леттворчество в 7 летМесяц таму
  • Я не знаю

    Радмир FNAF AKSРадмир FNAF AKSМесяц таму
  • Чтобы не спать ночью, надо просто Шерлока посмотреть) хд

    Lilian ParkerLilian ParkerМесяц таму
  • Я не уверина что это работает. у меня бесоница с детства

    ᴋᴀɴᴏᴋᴀ ᴀᴋᴀᴛꜱᴜᴋɪᴋᴀɴᴏᴋᴀ ᴀᴋᴀᴛꜱᴜᴋɪМесяц таму
  • У меня недавно была бессонница но прошла. Я просто поворачиваюсь к стене и три минуты и я заснув 😴😴😴

    Назар БубликНазар БубликМесяц таму
  • А

    ГРОЗНЫЙ ВОЛК.🇷🇺🇷🇺🇧🇾ГРОЗНЫЙ ВОЛК.🇷🇺🇷🇺🇧🇾Месяц таму
  • Надо послушать что то приятное перед сном

    Городня СофіяГородня СофіяМесяц таму
  • МНЕ ЧТО В 5 ВСТОВАТЬ?!

    Алена ЧернавинаАлена ЧернавинаМесяц таму
  • Я которая смотрю это перед сном Я: А почему мне это только щас сказали ?

    Фатима БатчаеваФатима БатчаеваМесяц таму
  • Козье парное молоко работает лучше любого снотворного!!!!

    Новиков МатвейНовиков МатвейМесяц таму
  • Почему я когда пию малочную кофе быстро засыпаю?

    Hurmatoy NurtoyevaHurmatoy NurtoyevaМесяц таму
    • От молока спать хочется и по этому ты засыпаешь. 👍

      тигра DEMONтигра DEMONМесяц таму
  • Так почему возникает??

    Дмитрий КазаковДмитрий КазаковМесяц таму
    • @Дмитрий Казаков слухи пущу

      Яндекс РулитЯндекс РулитМесяц таму
    • @Яндекс Рулит хорошо) всем расскажи) я согласен)

      Дмитрий КазаковДмитрий КазаковМесяц таму
    • @Дмитрий Казаков я всё про тебя знаю рассказали

      Яндекс РулитЯндекс РулитМесяц таму
    • @Дмитрий Казаков маленький у тебя дай бог 16 см будет

      Яндекс РулитЯндекс РулитМесяц таму
    • @Яндекс Рулит у меня обычный.. Можешь не смеяться)

      Дмитрий КазаковДмитрий КазаковМесяц таму
  • 😊😊😊😊

    Женя СоколЖеня СоколМесяц таму
  • Смотрю видео в 4:48 Аааа пАнимаююю

    mышка sоsиsкаmышка sоsиsкаМесяц таму
  • Смотрю видео в 4 часа ночи

    Seirana AvaevaSeirana AvaevaМесяц таму
  • Время 4:30 до сих пор не спится.

    Странный Странник.Странный Странник.Месяц таму
  • Что ещё глянуть в 5 утра.

    Данил КонотоповДанил КонотоповМесяц таму
  • Я каторый смотрю в два ночи

    лулунтиклулунтикМесяц таму
  • Ахха, не волнуйтесь это временный эффект... Амм вроде.. Щас на советуют..

    Джейсон ВурхизДжейсон ВурхизМесяц таму
  • Заснул академикам. Проснулся дураком. Не стоит говорить про себя не думай)

    Duffel RuDuffel RuМесяц таму
  • То что надо в 5 утра

    MaximMaximМесяц таму
  • Я засыпаю когда смотрю видос на ютубе

    я ботя ботМесяц таму
  • Я не представляю, как можно управиться за 3 минуты 🤷 За это время можно только душ настроить.

    Ms. AlexandraMs. AlexandraМесяц таму
    • @Ахат Бейсекенов у меня тоже

      Ms. AlexandraMs. AlexandraМесяц таму
    • @Ахат Бейсекенов просто смеюсь !

      Таня ТишинаТаня ТишинаМесяц таму
    • У меня андройд я не вижу ваши □□□□

      Ахат БейсекеновАхат БейсекеновМесяц таму
    • 🤣🤣🤣🤣

      Таня ТишинаТаня ТишинаМесяц таму
  • Топ

    sianevsianevМесяц таму
  • а сработала не думай и мозг здалса 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

    DiRonDiRonМесяц таму
  • Меня планшет заставил посмотреть это видео (у меня почти час ночи)

    Не IDRANNНе IDRANNМесяц таму
  • Я в 12 встал

    Family BigFamily BigМесяц таму
  • Прям нужная информация, как раз ночью смотрю;)

    Elmart ErkinbekovElmart ErkinbekovМесяц таму
  • кто-нибудь когда-то забывал закрывать глаза, а потом вспоминал?

    liks_123qliks_123qМесяц таму
    • ЖИЗАААААААА

      Ахат БейсекеновАхат БейсекеновМесяц таму
    • Хахахаха у меня так было

      Алинур ОмурбековАлинур ОмурбековМесяц таму
  • Мои мысли: Adme (компания) вообще спят? Также Мои мысли: Они так быстро монтируют ролики? 🤨

    Aidana fire girlAidana fire girlМесяц таму
    • @Дарья Трава хахаха 😂

      Aidana fire girlAidana fire girlМесяц таму
    • Денежки же капают 💵 поэтому они много работают

      Дарья ТраваДарья ТраваМесяц таму
  • Я вообще не хочу спать поздно ложусь и зано встаю🧐

    Aiaulym EltaevaAiaulym EltaevaМесяц таму
  • Я смотрю это 23:21 супер

    Шамиль ХусаиновШамиль ХусаиновМесяц таму
    • Смотрю в 1:00

      Аллах Велик!Аллах Велик!Месяц таму
  • смотрю видео ночью,класс

    launa 777launa 777Месяц таму
    • Главное никто не мешает скажите да Любовь киев

      Samsung J250Samsung J250Месяц таму
    • bydos.info/history/bJnVrKOBzqJ1z6I/v-d-a

      Артем АртёмовАртем АртёмовМесяц таму
  • Нее, эта озвучка текста некуда. Так себе. Нужно и тоскливо даже

    Владимир РостовцевВладимир РостовцевМесяц таму
  • Я это смотрю в 4:50 утра👍🏻

    Александр СедельниковАлександр СедельниковМесяц таму
  • Ты очень умный я тебя каждый день смотрю и учусь

    {Kamanechi’s Games} \Fan\{Kamanechi’s Games} \Fan\Месяц таму
  • Я которая говорю себе не думай потом забываю что не думаю и опять думаю . Это бесконечно 😂

    Соня НевероваСоня НевероваМесяц таму
    • Будешь моей девушкой

      Warrior ExxxWarrior ExxxМесяц таму
    • Я просто если не могу заснуть говорю себе "спать"/"сон"

      NadiaNadiaМесяц таму
  • Интересный факт : недавно я перестал забывать свои сны

    Матвей ЕленцевМатвей ЕленцевМесяц таму
    • Я тоже

      ❤Anahit❤❤Anahit❤Месяц таму
    • @Remix Abla Ага, я тоже так делаю.

      ❤Anahit❤❤Anahit❤Месяц таму
    • @Remix Abla +++

      ❤Anahit❤❤Anahit❤Месяц таму
    • Как я стала помнить сны: главное правило, просыпаясь, сразу запомнить самую последнюю картинку или действие. А потом постепенно отматывать назад , как фильм. Мало-помалу вспоминается всё.

      Remix AblaRemix AblaМесяц таму
    • Я ни один сон не помню Но я хочу чтобы у меня продолжился самый лучший сон который был несколько дней назад

      Ахат БейсекеновАхат БейсекеновМесяц таму
  • Я попробую некотриє варианти . Спасипа

    Надежда ЖуравскаяНадежда ЖуравскаяМесяц таму
  • *Вот сколько людей которые любят Дедушку и Бабушку💛😇💛*

    ГЛЕНТГЛЕНТМесяц таму
  • Здраствуйте, не в тему, но.. Мою маму вызывают в школу. Прошлый раз когда её вызывали - больно поплатилась, избили. Как ей на этот раз сказать? Помогите...

    ᴍ ᴀ ʀ ꜱ ʜ ᴍ ᴀ ʟ ʟ ᴏ ᴡ ꜱᴍ ᴀ ʀ ꜱ ʜ ᴍ ᴀ ʟ ʟ ᴏ ᴡ ꜱМесяц таму
  • Лучший способ уснуть, _хорошенько устать на работе. В кровать не ложиться а падать надо

    Сергей ШутовСергей ШутовМесяц таму
  • Если бы

    Любовь ВасильевнаЛюбовь ВасильевнаМесяц таму
  • А как можно заснуть если у тебя завтра контрольная на которую ты волнуешься? 🤔🤔🤔

    тигра DEMONтигра DEMONМесяц таму
    • Спасибо всем. Но надо хорошо подготовиться и волнений не будет! 👍

      тигра DEMONтигра DEMONМесяц таму
    • @Дочь Степей нет

      Vladimir Murzin TVVladimir Murzin TVМесяц таму
    • Обязательно нужно в форточку покричать "Приди халява, приди!"😁😁👍

      Дочь СтепейДочь СтепейМесяц таму
    • НЕ ДУМАЙ НЕ ДУМАЙ НЕ ДУМАЙ а потом на утро ой а я всё забыл

      зефирка спроведливостизефирка спроведливостиМесяц таму
    • Не ходить в школу.

      Странный Странник.Странный Странник.Месяц таму
  • Отмется: был(а) тут до 1к лайков

    Mahaney HoneyMahaney HoneyМесяц таму
    • Ты тут не давно я в Киеве а где

      Алена ЛозенкоАлена ЛозенкоМесяц таму
  • Топ!!!!)

    AFK SashaAFK SashaМесяц таму
  • Я тоже смотрю єто видео ноч'ю

    Святослав ДобрянскийСвятослав ДобрянскийМесяц таму
  • Я который не сплю 24 часа... Понимаю

    uchiha obitouchiha obitoМесяц таму
  • Кофе без кофеина содержит кофеин , кофе с кофеином тоже содержит кофеин😐 🔫🤯

    Fashion of the worldFashion of the worldМесяц таму
  • 0:15. А если кошка ногу схватит?

    Мир МаленькийМир МаленькийМесяц таму
  • Китайская мудрость гласит: если ты считаешь себя первым, то обнови страницу.

    Денис ТягунДенис ТягунМесяц таму
    • @Demetrius Abel yea, been using kaldroStream for since december myself :D

      Makai GradyMakai Grady26 дзён таму
    • Pro trick : you can watch series on KaldroStream. I've been using them for watching a lot of movies during the lockdown.

      Demetrius AbelDemetrius Abel26 дзён таму
    • Китайская мудрость первий Автор. Потому что он первий смотрит до випуска

      🎀😘Sveet toca🌸🐠🎀😘Sveet toca🌸🐠Месяц таму
    • @просто Мария Вообщето нет, я даже не знаю его. Ааааа Эдисон что ли? Знаю, но не смотрю...

      Денис ТягунДенис ТягунМесяц таму
    • Ты 100%смотриш Эда

      просто Марияпросто МарияМесяц таму
  • Но твои советы помогает 👏твои советы для меня сказка 😪❤️

    Тоту ТабылдиеваТоту ТабылдиеваМесяц таму
    • Серьёзно?

      Владимир РостовцевВладимир РостовцевМесяц таму
  • А че у канала просмотры упали?

    Мелкий вор И накркоманМелкий вор И накркоманМесяц таму
    • Тот канал, что был ранее, не смотря на то, что канал тот же, сильно отличается от того. Озвучка- смущает и не интересна многим.

      Владимир РостовцевВладимир РостовцевМесяц таму
  • А как мне избавиться от бессонницы если я всю ночь смотрю AdMe? Боже что вы с людьми делаете?

    Alex BergAlex BergМесяц таму
  • 6 утра ска

    ПавелПавелМесяц таму
    • Здравствуй мистер короткоствол

      Яндекс РулитЯндекс РулитМесяц таму
  • У меня 3 часа ночи, и у меня бессоница не от того что спать не охотно а потому что не могу

    Nim Extreme ТимурNim Extreme ТимурМесяц таму
    • @Ксюша К. повезло, я всё перепробовал и ничего не вышло😔

      Nim Extreme ТимурNim Extreme ТимурМесяц таму
    • У меня тоже часто бывает хочу спать, а не могу. Дримлакт хорошо выручает в таком случае. Капсулу принимаю и сплю с ним, как младенец.

      Ксюша К.Ксюша К.Месяц таму
    • @Ахат Бейсекенов и у меня

      Дим ДимычДим ДимычМесяц таму
    • Я НЕДАВНО НАШЛА СУПЕР СПОСОБ БЫСТРО ЗАСНУТь !!!! Начинаю вспоминать все слова состоящие из 3 букв. Наш мозг ленив, и если его таким образом заставить думать, он на пару минут возбуждается, но быстро отключатся, не желая не только вспоминать слова, но и думать о других проблемах. ПОПРОБУЙТЕ И ВАМ ПОНРАВИТьСЯ.

      Remix AblaRemix AblaМесяц таму
    • У меня сейчас 0:10

      Ахат БейсекеновАхат БейсекеновМесяц таму
  • Бессоница это заболевание,при котором ты не можешь спать.А тут перечислены способы чтобы уснуть быстрее.

    Дмитрий ВарлаковДмитрий ВарлаковМесяц таму
    • Дмитрий, точно подмечено

      Galina GalinaGalina GalinaМесяц таму
    • Дмитрий Варлаков , кто вам дал такую смешную подсказку? ?? Люди, если мало смыслите, лучше прослушайте и сделайте для себя определенные выводы ???

      Valentina SchneidmüllerValentina SchneidmüllerМесяц таму
  • Смотрю это видео в 00:57 какрас пригадиться

    WarlockWarlockМесяц таму
  • Интересно а не чего страшного что я никогда не спала в обед

    Дианочка пумДианочка пумМесяц таму
    • Дианочка неуч, фу

      Galina GalinaGalina GalinaМесяц таму
  • Очень интересно и полезно, большое спасибо

    AUCSER ASAUCSER ASМесяц таму
  • *грустный факт: на меня никто не под-пи-шет-ся*

    ВЛАД ✔ВЛАД ✔Месяц таму
    • Я подпишусь :)

      Всё о правдеВсё о правдеМесяц таму
    • Ну да

      Flafik TopFlafik TopМесяц таму
  • 20 минут назад 😱😱😱😱😱😱!!!!!!!!!!

    kloR klimbTkloR klimbTМесяц таму
  • _чо_

    shad Shadshad ShadМесяц таму
  • Классно

    SarmatG GarifullinSarmatG GarifullinМесяц таму
  • а если просыпаешься каждый час?

    PusilarsPusilarsМесяц таму
  • Спасибо большое Вам очень интересно

    Alexandra KhmelnitskyAlexandra KhmelnitskyМесяц таму
    • 🤣🤣🤣

      Таня ТишинаТаня ТишинаМесяц таму
  • *_НЕ ЧИТАЙ ЧТО НАПИСАНО СНИЗУ_* *_ТЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ, ЕСЛИ ПРОЧИТАЛ УДАЧИ ТЕБЕ И УЛЫБНИСЬ_*

    100.000 подписчиков без видео100.000 подписчиков без видеоМесяц таму
    • Я ПРОЧИТАЛ

      Даня КрасовскийДаня Красовский21 дзень таму
  • *_ЛЮДЯМ ДО 11-ГО ЛАЙКА БУДУ ОТВЕЧАТЬ НА ИХ ВОПРОСЫ ДА ИЛИ НЕТ_*

    МЭДАУТ ЧЕЛМЭДАУТ ЧЕЛМесяц таму
    • @Lazarii нет

      МЭДАУТ ЧЕЛМЭДАУТ ЧЕЛМесяц таму
    • Подпишишися?

      LazariiLazariiМесяц таму